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DYNAMIQUES RELATIONNELLES
Gérer les dynamiques relationnelles et les situations de tension au travail
Identifier les mécanismes relationnels en situation de tension
MODULE 1
Le triangle de Karpman : comprendre nos scénarios relationnels, pour mieux s'en libérer
OBJECTIFS
- • Décrire les mécanismes des scénarios relationnels limitants, et notamment le triangle de Karpman
• Identifier les postures-type (persécuteur, victime, sauveur) et leurs manifestations concrètes
• Repérer ses propres ressources et qualités, souvent sous-estimées
• Repérer, chez ses collègues, des qualités au-delà des rôles et des a priori
À L'ISSUE DE LA FORMATION, VOUS SEREZ CAPABLE DE
- • Reconnaître, dans une situation vécue, la dynamique du triangle à l'œuvre
• Repérer les signaux, chez vous et chez l'autre, du moment où la tension bascule
• Identifier une piste concrète pour sortir du triangle et adopter une posture adulte-adulte
• Nommer une ressource ou une qualité qui vous est propre
BÉNÉFICES
- • Une meilleure compréhension des tensions relationnelles au sein de l'équipe
• Plus de recul et moins d'usure face aux situations conflictuelles récurrentes
• Un collectif qui se découvre autrement, au-delà des rôles
• Une continuité naturelle avec le travail déjà engagé sur la posture (programme Posture, Module 1)
DURÉE
1 journée (7h)
PUBLIC
Tout public, groupes de 10 à 12
PRÉ-REQUIS
Aucun
Ajuster sa posture et agir face aux tensions d'équipe
MODULE 2
Le triangle de Karpman : comprendre nos scénarios relationnels, pour mieux s'en libérer
OBJECTIFS
- • Repérer sa propre posture relationnelle dans des situations concrètes et collectives
• Identifier des leviers d'action pour sortir des dynamiques de tension
• Reconstruire une situation vécue en version ajustée
• Construire des réponses partagées face aux situations relationnelles récurrentes de l'équipe
À L'ISSUE DE LA FORMATION, VOUS SEREZ CAPABLE DE
- • Repérer la dynamique à l'œuvre dans une situation réelle
• Rejouer une situation avec une posture ajustée
• Mobiliser un outil concret (DESC, communication assertive) pour désamorcer une tension
• Contribuer à un repère commun partagé par l'équipe
BÉNÉFICES
- • Une meilleure compréhension des tensions relationnelles au sein de l'équipe
• Plus de recul et moins d'usure face aux situations conflictuelles récurrentes
• Un collectif qui se découvre autrement, au-delà des rôles
• Une continuité naturelle avec le travail déjà engagé sur la posture (programme Posture, Module 1)
DURÉE
1 journée (7h)
PUBLIC
Tout public, groupes de 10 à 12
PRÉ-REQUIS
Module 1 — Identifier les mécanismes relationnels
FINANCEMENT
Nos programmes sont financés par vos OPCO, nous sommes partenaire de MISYL Services, organisme certifié Qualiopi n° 10122194 au titre des actions de formation.
Ils sont aussi éligibles en réponse aux appels à projets de prévention de RPS ou d’amélioration de QVTC.