FORMATIONS
et développement personnel
L’évolution passe par la connaissance.
Apports « théoriques » ou grilles de lecture sur nos fonctionnements humains, individuels et collectifs: Connaissance de soi et d’autrui, mécanismes relationnels limitants, des clés de sérénité, émotions, et attitude « responsable »
Les modules de formations ont pour projet d’ouvrir les champs de conscience sur ces sujets encore trop peu enseignés à l’école et rarement transmis en famille.
1ère étape indispensable pour toute évolution personnelle et transformation collective.
Nous sommes partenaires de FONTAINE FORMATION, certifié QUALIOPI (n° 32591070259).
Ces parcours sont également régulièrement validés par l’ARS dans le cadre des appels à projet de Qualité de Vie au Travail.
Pour obtenir le programme détaillé de chaque parcours, contactez nous.
NOS MODULES
ETRE & AGIR en harmonie :
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Les fondamentaux de l’alignement (Mental /émotions / actions)
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Décoder et gérer les émotions
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Gérer le stress et débordements ou blocages comportementaux
Les enjeux relationnels :
Etape 1 : Comprendre nos schémas limitants au regard du triangle dramatique (Karpman : persécuteur, victime, sauveur)
Etape 2 : Instaurer et pratiquer des scénarios adultes et responsables
Et si on parlait Toltèques ? : Un code pour instaurer une sérénité dans nos relations et nos attitudes
L’assertivité :
Etape 1 : Adopter une posture relationnelle 100 % autonome, libre et responsable
Etape 2 : Communiquer en assertivité
Me trouver et oser être :
Etape 1 : Observer mes fondamentaux et mieux me connaître. Réalisation d’un « blason » identitaire (Mes ressources / Mes besoins / Mes valeurs / Mes axes évolutifs)
Etape 2 : Décrire les axes et actions concrètes, ingrédients d’une vie
harmonieuse
Comprendre les bénéfices de l’instant présent et y venir
ETRE & AGIR en harmonie
Mental – Essence – Actions – Emotions (tête / cœur / trippes)
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Comprendre nos fonctionnements, nos mécanismes, croyances et schémas
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Agir en cohérence : Savoir exprimer ses besoins, ses envies et partager ses ressources
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Focus sur l’instant présent
>> Nous ne sommes pas notre histoire.
>> Nos comportements et nos croyances sont évolutives
>> Nous avons tous un potentiel de qualité
>> Nos qualités ont besoin d’être vécues
ENJEUX RELATIONNELS : Comprendre nos mécaniques
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Zoom sur le Triangle dramatique ou TRIANGLE DE KARPMAN
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Comprendre les enjeux des scénarios enfermant
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Prise de conscience de la maîtrise d’une relation (Jacques Salomé)
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Intégrer les clés pour sortir du schéma
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Observer les bénéfices d’une relation libre
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Pratique dans des scènes du quotidien
>> Nous avons le pouvoir de choisir notre attitude
>> Chacun peut être acteur de sa propre Qualité de Vie personnelle et au Travail
LES ACCORDS TOLTEQUES : Un code pour instaurer une sérénité dans nos relations et nos attitudes
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Comprendre les 5 propositions toltèques
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Observer l’impact de cette posture
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Pratique dans des scènes du quotidien
>>Chaque individu est responsable de sa posture
>>Chacun a le pouvoir d’adopter une posture autonome et libre
>>Transformation positive organique : En incarnant une posture autonome, je rayonne et incite mon entourage - Cercle vertueux
Décoder les émotions et les apprivoiser
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Définition et étymologie
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Les émotions : une force
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Emotions de base et émotions secondaires
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Comment se manifeste l’émotion ? Un processus en 5 étapes
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Les croyances vis-à-vis de nos émotions : Autorisons-nous à les observer
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Bien vivre ses émotions
>>Je peux persévérer vers mon projet individuel et collectif, avec mes émotions, sans qu’elles en représentent une entrave
L’assertivité : Adopter une posture relationnelle 100 % autonome, libre et responsable
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Que cache t’on derrière ce mot ?
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Adopter une communication assertive : la formulation
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Savoir dire non, c’est aussi être assertif
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S’entraîner à « l’assertivité »
>>Je peux m’exprimer librement dans le respect de l’autre, au service de nos projets
