🧠💛🤸
ÉMOTIONS ET COMPORTEMENTS
Réguler ses émotions et adapter ses comportements en situation professionnelle
Identifier les mécanismes relationnels en situation de tension
MODULE 1
Le triangle de Karpman : comprendre nos scénarios relationnels, pour mieux s'en libérer
OBJECTIFS
- • Décrire les mécanismes des scénarios relationnels limitants, et notamment le triangle de Karpman
• Identifier les postures-type (persécuteur, victime, sauveur) et leurs manifestations concrètes
• Repérer ses propres ressources et qualités, souvent sous-estimées
• Repérer, chez ses collègues, des qualités au-delà des rôles et des a priori
À L'ISSUE DE LA FORMATION, VOUS SEREZ CAPABLE DE
- • Reconnaître, dans une situation vécue, la dynamique du triangle à l'œuvre
• Repérer les signaux, chez vous et chez l'autre, du moment où la tension bascule
• Identifier une piste concrète pour sortir du triangle et adopter une posture adulte-adulte
• Nommer une ressource ou une qualité qui vous est propre
BÉNÉFICES
- • Une meilleure compréhension des tensions relationnelles au sein de l'équipe
• Plus de recul et moins d'usure face aux situations conflictuelles récurrentes
• Un collectif qui se découvre autrement, au-delà des rôles
• Une continuité naturelle avec le travail déjà engagé sur la posture (programme Posture, Module 1)
DURÉE
1 journée (7h)
PUBLIC
Tout public, groupes de 10 à 12
PRÉ-REQUIS
Aucun
Identifier les mécanismes relationnels en situation de tension
MODULE 1
Le triangle de Karpman : comprendre nos scénarios relationnels, pour mieux s'en libérer
OBJECTIFS
- • Décrire les mécanismes des scénarios relationnels limitants, et notamment le triangle de Karpman
• Identifier les postures-type (persécuteur, victime, sauveur) et leurs manifestations concrètes
• Repérer ses propres ressources et qualités, souvent sous-estimées
• Repérer, chez ses collègues, des qualités au-delà des rôles et des a priori
À L'ISSUE DE LA FORMATION, VOUS SEREZ CAPABLE DE
- • Reconnaître, dans une situation vécue, la dynamique du triangle à l'œuvre
• Repérer les signaux, chez vous et chez l'autre, du moment où la tension bascule
• Identifier une piste concrète pour sortir du triangle et adopter une posture adulte-adulte
• Nommer une ressource ou une qualité qui vous est propre
BÉNÉFICES
- • Une meilleure compréhension des tensions relationnelles au sein de l'équipe
• Plus de recul et moins d'usure face aux situations conflictuelles récurrentes
• Un collectif qui se découvre autrement, au-delà des rôles
• Une continuité naturelle avec le travail déjà engagé sur la posture (programme Posture, Module 1)
DURÉE
1 journée (7h)
PUBLIC
Tout public, groupes de 10 à 12
PRÉ-REQUIS
Aucun
Identifier les mécanismes relationnels en situation de tension
MODULE 1
Le triangle de Karpman : comprendre nos scénarios relationnels, pour mieux s'en libérer
OBJECTIFS
- • Décrire les mécanismes des scénarios relationnels limitants, et notamment le triangle de Karpman
• Identifier les postures-type (persécuteur, victime, sauveur) et leurs manifestations concrètes
• Repérer ses propres ressources et qualités, souvent sous-estimées
• Repérer, chez ses collègues, des qualités au-delà des rôles et des a priori
À L'ISSUE DE LA FORMATION, VOUS SEREZ CAPABLE DE
- • Reconnaître, dans une situation vécue, la dynamique du triangle à l'œuvre
• Repérer les signaux, chez vous et chez l'autre, du moment où la tension bascule
• Identifier une piste concrète pour sortir du triangle et adopter une posture adulte-adulte
• Nommer une ressource ou une qualité qui vous est propre
BÉNÉFICES
- • Une meilleure compréhension des tensions relationnelles au sein de l'équipe
• Plus de recul et moins d'usure face aux situations conflictuelles récurrentes
• Un collectif qui se découvre autrement, au-delà des rôles
• Une continuité naturelle avec le travail déjà engagé sur la posture (programme Posture, Module 1)
DURÉE
1 journée (7h)
PUBLIC
Tout public, groupes de 10 à 12
PRÉ-REQUIS
Aucun
FINANCEMENT
Nos programmes sont financés par vos OPCO, nous sommes partenaire de MISYL Services, organisme certifié Qualiopi n° 10122194 au titre des actions de formation.
Ils sont aussi éligibles en réponse aux appels à projets de prévention de RPS ou d’amélioration de QVTC.